睡眠障害

昨日、寝ようと思ってベッドに入ったは良いが一向に寝付かず。

英文でも聞いたら次第に眠くなるだろう

そう思ってずっと英語のリスニングＣＤをかけていたんですが

それでも眠れず。

そのあとは音楽聞いたりしてぐだぐだしてました。

ようやく眠ることができたのは朝の７時以降。

起きたのは午後1時頃。

そのあと２時間ぐらいドラマを見たら

急に眠くなって

気づいたら夜の7時頃。

何なんだこの生活サイクルは。

寝たいときに寝て

起きたいときに起きれる。

そんな風になりたい。

さて、今夜はちゃんと寝れるかな・・・