辛かったことに対しての対処法〜精神的なもの②〜
辛かったこと
・症状の程度が伝わらない
対処法
・毎日同じことでも繰り返し連絡する
変わらないものは変わらないのでめげずに伝えました。
伝えることを諦めてしまったら、そこで終わりです。
・相手が想像しやすいようわかりやすく言語化する
例)シャワーしているだけで息が切れて動けなくなってしまう状態。
日常生活場面に置き換えるとわかりやすいと思います。
文字は便利ですが、伝わりにくいことが多々あります。
また、健康な人からみたら「コロナ後遺症？そんなに悪いの？」と思うと思います。
でも、わかりやすく伝えることで、理解されなくてもそれくらい動けないということが伝わりやすいと思います。
上司との関係性もあるかもしれませんが、仕事に行けていない分上司には自分の置かれている状態を理解してもらう必要はあると思うので粘り所だと思います。
周囲の人々に理解されないことは辛いですが、自分の体力の中で最低限できることを行えると精神的にも良いと思います。