今日はつらかった

なんとか1日を終えた。

今日は年に一度あるかないかの落ち方だった。

昨夜も何度も目が覚めてあまり寝た気がしない。

つらかった。

どうも年が明けてから調子が悪い。

ストレス発散のやけ食いをしたいがなんとか抑えている。

タバコも吸ってやろうかと思ったがそれも我慢した。

酒は元々あまり飲めないのでアルコールには手を出せない。

ジョギングかウォーキングをする。

本を読む。

お茶を飲む。

これらで健康的にストレスの解消を試みよう。