岡山県パーソナルトレーナーとりごえです
摂食障害を経験したりで
現在はパーソナルトレーニングをする側です
日々たくさんのお客様と関わらせて
いただく中で(ダイエット相談がメイン)
気がつく事は女性のお客様は
皆さん何かしら、生活の中で
悩みを抱えている事
そしてそれらが共通して
生活習慣の乱れや食生活の乱れに
関係している事です。
みんな！みーんな❗️です。
女性の身体は凄く繊細なのです
心と身体はリンクしているので
悩みや疲れがあると
どこかに症状として現れます
女性はね
我慢強い方が多く、環境の影響などで
自分の感情を後回しにしたり
周囲を優先したり
周囲の評価を敏感に気にしていたり
これらは全て、ぜーんぶ❗️❗️
皆さんのストレスの元❗️
忙しさに流され
我慢している事すら気が付いていない方も
たくさん居ます❗️❗️
そのストレスが食欲として現れたり
睡眠不足として現れたり
肌荒れとして現れたり
そしてその体の変更が女性には
大敵❗️❗️
またストレスとして蓄積されていくのです
大小問わずみんな悩みはあると思います
こんなことくらいと見て見ぬふりを
しないで下さい
『私は頑張っているのね！』
お疲れ様
頑張っている事を自分を
素直に受け入れる
これ❗️
これは凄く大切です
世間では
頑張る事で周囲に
褒められたり
認められたりすること
これが当たり前だと
我慢❗️我慢❗️の環境になり
感覚が鈍くなるのですよね
我が子のために尽くし
旦那さんが優先の生活になったり
自分の人生でなく
他人の人生を生きる人に
なっていたりします
決して悪い事ではありません
誰かの為に頑張る事は素敵な事で
それが生きがいの方も居られるはずです
ただ自分の事を疎かにしないで下さい
あなたの犠牲の上での愛情は
相手にとっては心地よいものに
なるとは限りません
親切をしてもらうなら
幸せそうな人に
幸せを別けてもらう方が良い
今の私はそう思います
相手側も幸せな気持ちにさせるなら
まずは自分を大切に
幸せを感じる事を
健康な心があるからこそ
健康な体があるのですね
私も自分を大切にしながら
たくさんのお客様をサポートしています
お気軽に覗いて下さい
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