父の日
涙腺の閉め方を忘れた
小西です笑い泣き





娘たちが
嬉しそうに
照れくさそうに
渡してくれた花束💐


ありがとね笑い泣き
ほんまありがとね笑い泣き





改めて考えた健康について

これまでは
父や義父の健康を願っていた
父の日でした。


ただ今回は
ちょっと違っていました。





娘たちや妻の喜ぶ顔を見てると
これって自分が健康やから
過ごせてる時間なんやな。
と感じたのでした笑い泣き




 

 
まとめ
 
もし読んで頂いてるあなたが男性で
同じように父親であれば
共に健康でいましょうね真顔


反対にあなたが女性であれば
お父さんへ健康をプレゼント
してみてはいかがでしょう🎁✨



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✨【キレイなS字カーブ】背骨ストレッチでしなやかな背中をつくるPart2✨(1分00秒)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✨頭と体をスッキリさせる10分間ストレッチ✨

 

 

 
 
 
 

①足の甲ストレッチ(1分06秒)

 

 

 

 

②足の甲出しストレッチ(55秒)

 

 

 

 

 

③シャキッと目覚める朝30秒ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 


 

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上記でご紹介した背骨ストレッチに
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解説に合わせて動くとより良い効果が
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②【キレイなS字カーブ】
背骨ストレッチで
しなやかな背中づくりPart2
 
上記でご紹介した背骨ストレッチに
解説を入れた無料動画です。
解説に合わせて動くとより良い効果が
期待できます✨
 
 
 
 
 
 
 
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上記でご紹介した足首のストレッチを
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