朝はたまご２個と納豆
そしてご飯１合の小西です
さて、
健康のためにと思って始めた◯◯
お通じを良くしたくて食べ始めた◯◯
起きたら必ず◯◯をする。
上記のように
良いと思って、良いと聞いて始め
今でも続けている健康習慣。
それは本当に
あなたに合っていますか？
いや、
『今のあなた』
に合っていますか！？
始めた頃は合っていた
習慣なのである程度の時間は
経っていると思います。
習慣にするぐらいなので
体に合っていて続けたいと感じ
継続されていると思います。
ただ始めた頃は。です。
今はどう？
始めた頃の実感と
今はどうですか？
変化を感じなくなったのに
何となく続けているかも…。
そう言われると
やる事が多くていっぱいいっぱい…。
このように習慣というものは
何となく続けていたり
やる事に圧迫されて
かえって健康を害している。
ことがあります。
まぁ
昔の自分なんですけど
『今』のあなたに必要なもの
とは言え
どうやって今のあなたに合っているか
調べる必要があります。
その方法は
３日間
やめてみてください。
すると調子が狂ったり
何だか違和感を感じると
思います。
そこで
もう３日間
やめてみてください。
少しずつ
やめたことに対して
心身ともに慣れ始めてきます。
対して変化がないのなら
無理に戻す必要はないかと
思います。
反対に
続けていた頃のほうが
調子が良かったと感じるのであれば
それは今のあなたに合っていると
思います。
まとめ
足すことも大切ですが
今あるものから
引くことも大切だと思います。
引いたことで生まれた
大切な時間を
今のあなたにとって
より良い時間となりますように✨
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