母親教室

今日は自治体主催の母親教室に行ってきました。

１５人くらいでやるのかなぁ～？と想像して行ってみたら３０人も集まっていてビックリしました(^▽^;)

てか、週数はだいたい同じくらいのプレママさん達なのにみんな痩せてる～！

体重増加していないのかな！？お腹もタマほど出てないし・・・ちょっと焦っちゃいました(笑)

今日のは産院での母親教室とは内容も方向性もまるで違ったけれど、

ご近所ごとのグループに分かれて色々お話することが出来たし、お友達も出来たので行って良かったです♪

同じグループになったみなさんとはラインの交換をしてグループも作ってもらえました♪

栄養学的なお話はもっと専門的なことも聞けるのかな？と思ったんだけど常識の範囲内をさらっと(^▽^;)

塩分控えめにする為にお味噌汁の出汁のとり方、そしてその試飲なんかもありました。

今回の母親教室はご近所プレママさんとお知り合いになりコミュニケーションをとることが出来て

それが心強かったし悩みを相談し合って安心も出来たし、行ってよかったなーと思います☆

来月も２回ほど開催されるみたいなので是非参加しようと思いますo(〃＾▽＾〃)o

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タマはもうすぐ７か月に突入するのですけれど、本で読んでいたとおり便秘やお腹の張りで悩むようになってきました。。

今日の午後に食べたおやつは便秘対策！

フルーツグラノーラにプレーンヨーグルトをかけ、バナナ半分をスライスしてのせたものを食べました。

最近お菓子や甘いものを一切食べていないのでグラノーラがやたら甘く感じましたｗ

便秘は薬に頼らず何とかなっているけど、お腹の張りがひどいので

妊娠中から使える「トコちゃんベルト」という骨盤ベルトを巻いてこの本のとおりに体操を頑張っていたら・・・

張りが良くなってきて、今日の夕方は久しぶりに１時間ウォーキングをすることが出来ました！

いつもはお腹が張ってきて２０分×３回とかに分けて歩いていたから嬉しい☆

それに張りが続くと早産の原因にもなるみたいだから心配だったのです。

トコちゃんベルト高かったけど買って良かったなｗ

そして今日の夕飯。今日も地味めしだよ～ｗ

・肉じゃが

・きゅうり・ハム・もやし・はるさめの中華風サラダ

・小松菜のおひたし

・ごはん

・お味噌汁

最近面倒でランチョンマットすら敷かなくなってしまった！笑

そしてそして♪

ネットでマタニティー服買ったー(≧▽≦)

マタニティーっぽくないところがお気に入り！

そして袖がレースでめっちゃ可愛い！

寒くなってきたらインナーにタートル合わせようかな。

サイズ大丈夫か不安だけど・・・　でもたのしみだー(*≧▽≦*)