おはようございます
昨夜は深夜までF1の予選を見ていたので、9時まで寝てました
今日の朝ごはんは、バナナといちごのジュースにしました
昨夜は深夜までF1の予選を見ていたので、9時まで寝てました
今日の朝ごはんは、バナナといちごのジュースにしました
完熟バナナ一本、いちご5粒、オリゴ糖少し、牛乳を入れてミキサーしました
いちごが入っているので程よい酸味もありかなり美味しかったです
いちごはすぐ傷むので、洗ってヘタを落としてキッチンペーパーで拭いたら
ジップロックに入れて冷凍保存しています。
これに葉ものを入れればグリーンスムージーになりますね
こちらは泉のアウトレットに行ったときに飲んだいたがきのジュース
オレグレだったかな？ これも美味しかったな～
ちなみに、ヨーグルトがけフルーツグラノーラを朝食にするのはやめちゃいました
便秘解消になるかなと思ったのだけど
1ヶ月くらい続けても変わりなかったし、何より飽きてしまいました
しばらくはまたスムージーにしようと思います