最近の朝ごはん・フルーツグラノーラ☆

おはようございます

今日もどんより曇り空の仙台
そして肌寒いです

今日も地味弁当作り頑張ると
書いておきながら、午後出勤でした



今まで朝ごはんは、ご飯・味噌汁・玉子焼きや納豆などの和食を食べたり
スムージーで簡単に済ませたりでしたが、
最近はスーパーで普通に買えるフルーツグラノーラを食べてます

これに無糖ヨーグルトをかけて、
スライスしたバナナと一緒に食べています

朝はデトックスの時間だから、
食べすぎないほうがいいとよく聞くし、
(うちの栄養士や薬剤師も言ってた)

わずか2分で出来るし簡単でいいです

ひどい便秘で悩んでいるので
少し改善されればいいなぁと思います

食物繊維は意識して摂っているし、
スクワットや腹筋をしたり簡単な運動も
しているのですが、なかなか

なるべく薬に頼りたくないので、
まずは自分に合う朝食は何か色々試してみようと思います

あ、肝心のフルーツグラノーラの味は
ザクザク食べごたえがあって美味しいです

ただ、コーンフレークみたいに甘くないし
時々ドライフルーツの酸味がくるので
好き嫌いはあるかもしれないです








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