どうも俺です。
脱カフェインの離脱症状も7日目にほぼ消えてらくに！
10日目で脱カフェインは終了！
以降は適正量内で楽しめたらと思ってます(^^)
よかったこと
寝起きはとてもスッキリ目覚められるように
日中の眠気はちょっと改善した気がするくらい
とりあえずコーヒーじゃなくても良いことがわかった
以前より活気が出てきた気がする
良くなかったこと
ただただ離脱症状つらい
脱カフェイン期間通して、夜中の授乳は特に苦にならない。
起床後からかなり調子が良い。
体の痛みも痛くない時間が長くなって来たように感じる。
辛いほどではないがコーヒーが飲みたいと思う瞬間があった。
なんとなく活動的な気持ちになって来た気がする。たまたまかもしれないけど。
6日目
夜中1時過ぎまで起きていたが、6時起床でもお目目ぱっちり気持ちよく起床。
睡眠の質が向上している…のか？
今日は体の痛みも頭痛もほとんどなし！
体からカフェインがほぼ抜けた様子。
離脱症状ともさよなら〜。かと思われたが…！
今日はやたらとコーヒーやチョコが欲しくなって大変だった…。
何かとイライラし易い感じも自覚してて身体症状が収まったら精神症状が出始めた模様。
でも、体が痛くないってすばらしい。
7日目
今日は特に離脱症状を感じることなし！
目覚めも良好で落ち着いて生活できる。
連日、寝起きはとてもよくなったと実感。
ホットカルピスが最近のお供。
そろそろカフェインが体から抜けたかな。
適正量内でコーヒーを楽しめるようにディカフェ(少しカフェイン入ってます)買ってこようかな。
8日目
脱カフェインの影響というより、コロナ巣篭もりの影響では精神的にしんどい。
ひなちゃんを予防接種に連れて行くだけで厳戒態勢。
夜8時から朝まで爆睡。
9日目
目覚め良好！
漠然とした不安感的なものな感じにくくなっていることを実感。たとえば、休業手当金いつやねんとか。前向きな気持ちが、増えて来ている気がする。あと何となく体が軽い？気がする
10日目
離脱症状もなくなったので、今日で完全カフェイン抜きの生活は終了しようと思う。
とはいえ、コーヒーとかカフェインが多量に入っているものは禁止を続けて、チョコとかディカフェを解禁。
久しぶりに飲んだコーヒー(ディカフェ)はとても濃く感じました。
今日はディカフェとカントリーマアム2枚。
おーわり！
