数秘ダイエットコーチ
坂本美佐です
オンライン睡眠アドバイザー
としてカウンセリングもしています
コーヒーは
・脳の活性化
・覚醒作用
・アンチエイジング効果
・脂肪燃焼の促進
香り
・リラックス効果
があることで知られています
ただし
夜、寝る前に飲むことで睡眠の質が下がり
体調不良につながる可能性があります
そこで
カフェインの効果が薄まる
就寝時間の5〜8時間前までに
飲むように意識できるとイイですね
写真はコーヒーのボディースクラブ
なので
身体を磨くのは出来ますが
飲めませんのであしからず
興味ある方はメッセージ
お待ちしてます
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