クビレは一日にしてならず

クビレの戦略

・体脂肪を落とす

　食事・栄養・腸活・全身運動

・姿勢を整える

　意識・環境・インナーマッスル・抗重力感

・お腹周りを引き締める

　腹直筋・腹斜筋

あなたは何から始めますか？