初ヨガ

今日友人に誘われて、初めてヨガをしました。
仕事から一旦帰宅し、駅近くのスポーツセンターへ。

最近肩凝りがひどくなっているので、
通おうかなぁ。

やってみると身体のかたい事かたい事。
意外との体を動かす事より呼吸が大事のようです。

ちょっとスッキリしました。