今日から2月。
今月の目標を決めたいと思います。
鬱の波がきても、必要以上に落ち込まない事。調子が悪い時の自分も
認めてあげるようにする。
週一で通っているテニススクールに出席したい。うつが出てると、とても
テニスどころではないから。
所属しているサッカーチームの練習に参加できればいいな。
分担している家事は、毎日なんとかこなせるようにしたい。
久しぶりに会える友達に、うつのことを伝えつつ楽しい時間を過ごしたい。
週一で両親の様子を見に実家に行くこと。
一日一日を大事に過ごしていきたい。
以上です。
