最初に足を怪我してから5カ月がたちました。
昨日はかなり思い切りボールを蹴っても何の問題もなかったんだけど、
接触プレー一発で元通り悪化してしまった。
普通に歩くのも痛い。
また振り出しに戻るといった感じ。
やっと運動でダイエット出来ると思った矢先なだけにダメージは大きい。
何せ1年で10キロ太ってしまったから、
やせないとまずい。
東京にいた12年前より20キロ増えていることになる。
もう完全にメタボリック。
腹の肉つまめるもの。
見た目そうでもないと言われるが、
それはそれだけ内臓脂肪が多いということ。
明らかに自分の身体が重いし、
これはまずい。
しかし、これでまたしばらく運動は無理なので、
まだ体重は増え続けそうだ。
何せ薬の副作用が一番大きい。
無汗症の薬はステロイド系で、
満腹感を麻痺させたりするせいで体重増加の可能性と書いている。
朝昼晩に飲んでいる抗うつ剤にも、
体重増加の副作用ありと書かれている。
そして寝る前の睡眠薬にも同じく書いている。
そういう訳でどうにもならない。
とにかく一般の方より代謝が悪い上にこれは、
体重を減らすにはかなりの運動と、
食事量を半分以下に抑えるしかない。
今でも腹八分目くらいで4時間もすると空腹感がある。
食事を減らすとバランス崩して他の病気になりそうなのが怖い。
運動もしばらく駄目となったし手詰まり状態です。
もう今年の前半はフットサルには行かないで、
もう少し足がよくなったら毎日ウォーキングとジョギングをして、
体重を減らしてからの方がいいかもしれない。
あまりにも今は悪循環すぎる。