スタイルキープの秘訣

今日は私の食事の仕方について。

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「どうやってスタイルをキープしてますか？」
というご質問をよくいただくけど


わたしは食べる時間を気にしない。



健康のために朝食はちゃんと食べなきゃ
とか
12時になったからお昼ごはん
とか
19時だから夕飯
とか
寝る前に食べたら太るとか


そういう考えはない。


14時に朝食を食べたり
16時に夕食を食べたり


いや、もはやそれが朝食なのか昼食なのかよく分からないw
気にしないんだけど。



お腹が空いたら食べる。
以上。


そして
食べたい量だけ食べる。



お腹いっぱいになったら残す。
誰かに食べてもらうとか
残しておいて、またお腹が空いた時に食べるとか。



で、
「あーまたこんなに食べちゃったから太るー」
とかいう思考も一切ない



食べてる時に
太るとか痩せるとか
そういうことは考えないな。



「あー美味しかった♡」
以上。



そういえば、うちのお母さんが
昔よく言ってた
「食べたいときに食べたいものを食べなさい！いつ死ぬか分からないんだから！」


ってw
お母さんありがとう。


スタイルキープの秘訣
①食べる時間を気にしない
②お腹が空いたら食べる
③食べたいものを食べたい量だけ食べる
④「美味しい」という喜びや感謝の思考で♡




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しあわせ使命判断認定講師
スピリチュアル恋愛カウンセラー
あゆみ