続けてること★最近始めたこと

続けてること



＊オフロでマッサージ

＊オフロ上がりのストレッチ

＊腹筋

＊足クロス運動

＊寝る前のマッサージ



＊歩くときに背筋をのばす

＊歩くときに足の内側に体重をかける
↑私の場合








最近始めたこと



＊小顔たいそう

＊ブリッジ

＊ねじり腹筋





＊食事のレコーディング

＊美容ノート

＊コーデノート

＊お昼わお弁当











また増えたら書きます(^O^)/






ダイエットわ

楽しめたら

勝ちなのだ！





やり方わ間違ってるかもしれないが


しかし


自分流で

美しい人を参考に

がんばろーう(^O^)/

よーしッ!!!

昨日わ学校の後に

かおとでーと

きゃ


かおの20歳の誕生日ぱーてぃ

in★温野菜



まーぢ楽しかったぽに

大はしゃぎしちゃた(^O^)


ごぼうとか..

楽しすぎたあ


やっぱ何年経っても

変わらない愛だ


かおだいすきー













そしてそして

今日のお話。







寝坊して1限でれなかった..

クセにならないよーにしなきゃ






あと

最近､朝が忙しすぎて

体重はかれてないです..



でもね､


今日まりちゃんと決めたの


うちらがんばるの


すてきな女の子になるの


毎日まりちゃんと

体重教えあいます！



どんだけ仲良しなのー笑






よし！

励まし合い

高め合い



自信持てるよーにがんばろ




まりちゃんとなら

頑張れる気がする









もっとも



まりちゃんわ太ってないけど

まさかのインフル･･?!!

と思ってしまうほど

さっきまで

さいっこーに

体調が悪かったがびーん












久しぶりの日記となりました


昨日わね

大好きなまりちゃんと

ランドルに行ってきました

おそろのﾊﾛｳｨﾝゴムつけて

めっちゃ楽しかったあ



うちららしく

めっちゃマイペース

走ったりしないランドルわ

初めてでした(ﾟ∀ﾟ)笑



いーっぱぃ食べまくって

でも常におなかわ6割..(‐ω‐)


たべたもの

★パンプキンソフト((さいこー

★グリルチキン((男らしく片手で..

★ナムルカルビロール((あっとるコンドル?

★パンプキンソフト((しつこく食べる

★ミートパイ((うますぎー

★グローブなんちゃらさらだせっと





ははは









乗り物もいっぱい乗ったょね

ﾒﾘｰｺﾞｰﾗﾝﾄﾞわ乗らなかったんだよね

↑



まりちゃんに影響されて

ﾓﾝｽﾀｰｽﾞｲﾝｸのｻﾘｰが

大好きになりましたです(´ω｀)

肌触りのよぃぬいぐるみがほしい！






ほーしーいーよー










今度わseaだっ


まりちむたぶん大好きと思う

↑つんでれ