が上手くいくかも〜❗️❗️
鬱の診断後 飲み始めた レクサプロ錠10mg
2018年 1月から飲み始め3年3ヶ月飲み続けています。
もちろん これまで何度も断薬を試みましたが 鬱症状に苦しみ撃沈😱
そんななか
信頼できる知人からSSRIの断薬には運動と食事、認知療法をとりいれ長期的に取り組む事が必須とアドバイスを頂いた。
朝日を浴びながらのウォーキングや腸を整える食事 認知療法の本を購入し学びながら
以前から続けている
瞑想での内観
アロマの香りに癒され
たまに岩盤浴に行き
毎日ホットな温活生活
全ての恩恵を受け 今回の断薬は上手くいきそうな気がする
絶対に！
こうでなくちゃダメ！
を 手放し
なんくるないさ〜の軽い気持ちで
すすめています
今朝のウォーキング 清々しい朝日と風
ウォーキングコース 奥武山公園内