はいこんばんは
これね！！
先週から始めた
ココロでやせるダイエットチャレンジ
経過報告です♪
これね！！
1週間経ちました。
特に食生活で気をつけた事もなく
ハマってるインドカレーも二回食べ
幸楽苑にも一回行ってます
変わったのは
子どもの残り物を食べなくなった事。
私の体はゴミ箱じゃないよー
。
。を意識してます
で
某温浴施設にて体重測定！
…
…
158cm
60.7kg
開始時の62kgから−1.3kg
でした
！
！本を何度も読み返してます
痩せてる人と太ってる人の違いは
何を食べるかじゃない…
☆いつも何かお腹に入ってる満腹が当たり前
か、
☆空腹が当たり前か
の違いなんだよね
最近身近なスリムさんにインタビューすると
無駄にお腹を満たさない人の多いこと！
勉強になります
私はバックにチョコ常備していつも口にしてた😅
そして
食べたくなる時って決まって
「お腹がすいてる時」じゃなく
子どもが喧嘩してる時とか
癇癪泣きしてる時なんだよねぇ…
行き場の無いイライラを
甘味を口に入れることで癒していたのだ
…
以上、今日までの気づきと経過報告でした
また来週、体重報告します
読んでくださりありがとうございます
皆さま
良い夜を…