不倫相手と別れたい

もう不倫相手と別れたい！関係をきっぱりと断ち切る方法とは？

作成日:2023.10.18更新日:
「いつまでも離婚してくれない不倫相手なんて別れたい！もう忘れてしまいたい！」
何度もこのように決意しながら、不倫相手に対する気持ちを断ち切ることができずにお悩みではありませんか？
不倫相手の「離婚する」「妻との関係は冷え切っている」という発言を疑わしいと感じたことはありませんか？
不倫相手と別れる4つの方法

（1）あえて嫌われるように振舞う

（2）連絡を絶つ

（3）徐々に連絡を減らして自然消滅を狙う

（4）物理的に離れて会えないようにする

別れ話の際に気を付けたいこと

別れた後に注意すべき3つのこと

（1）不倫のことを他人に話してしまわない

（2）連絡を取らない・会わない

（3）電話番号やメールアドレスを変更する

【まとめ】不倫相手と別れたいなら、場合によっては引っ越しや転職も検討

（1）あえて嫌われるように振舞う

あなたがきっぱりと「別れたい」と伝えても、不倫相手がすんなりと別れを受け容れてくれそうにない場合は、まずは嫌われるように振舞ってみましょう。
不倫相手にとって、都合の良い女性ではなく、付き合っていてもメリットがない女性になってみるのです。

（2）連絡を絶つ

一度、きっぱりと「別れたい」と意思表示をしたら、その後は連絡を絶ってしまうことをご検討ください。
別れたいと言っておきながら、不倫相手から連絡が来たら返信するなどして応じていると、「説得の余地がある」と感じさせてしまう可能性があります。
（3）徐々に連絡を減らして自然消滅を狙う

不倫相手の性格上、一方的に連絡を絶つと面倒なことになりそうな場合、徐々に連絡を減らしていく方法が効果的かもしれません。
まず、あなたから電話やメッセージなどで連絡することを、一切やめてみましょう。
そして、デートや会う約束は、2回に1回は断って、だんだんと会う回数を少なくしていき、連絡も、返信する頻度を徐々に減らしていきましょう。
4）物理的に離れて会えないようにする

状況が許せば、物理的に離れて会えないようにしてしまうのもひとつの手段です。
不倫相手への思いを断ち切りたいのであれば、不倫相手との接点をなくしてしまうのが効果的でしょう。
具体的な方法としては、引っ越しや転職が考えられますが、引っ越し先や転職先は不倫相手に教えないようにしましょう
別れ話の際に気を付けたいこと

自然消滅を狙うのではなく、きちんと別れ話をする場合であれば、きっぱりと「別れたい」という意思を明確に伝えるようにしてください。
くれぐれも、回りくどい言い方や、あなたに未練があることが相手にわかってしまうような伝え方はしないことをおすすめします。
別れた後に注意すべき3つのこと

次に、不倫関係を終わらせたあとに気を付けるべきことについてご紹介します。

（1）不倫のことを他人に話してしまわない

たとえ仲の良い友人であっても、過去の不倫については話さないようにしましょう。
話した相手が信頼のおける人だったとしても、他の人に伝わってしまわないともかぎりません。
（2）連絡を取らない・会わない

せっかく思いを断ち切って、不倫関係を終わらせることができたのであれば、再び連絡を取らないようにしましょう。不倫相手の電話番号などの連絡先は、全部消去してしまうと良いでしょう。
3）電話番号やメールアドレスを変更する

不倫相手からの連絡に返事をしないだけではなく、そもそも連絡が来ないようにすることも検討ください。具体的には、あなたの電話番号やメールアドレスを変更することです。

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