こんにちは！
もう直ぐゴールデンウィーク！
ホルスは通常営業しております！
5月は全てのメニュー300円OFFチケット今からお配り中！
是非、長〜い休暇明けに備えてリラックスにいらしてください。
最近では会員様とのお話で私も癒されてますが話をするのはとってもいい事ですね。
話を聴いてもらう効果人に話をすると、問題解決の糸口が
見えてくることがあります。
また、話す前は重かった気分が
話し終わったあとにはスッキリ。
では、なぜ、人に話をすると気持ちが晴れたり
解決の糸口やアイデアが見つけることができるのか。
その理由はこちらです。
情報の整理ができる
話すことで状況を振り返り、整理をし
より良い選択をできるようになります。
なぜならば、その悩みや問題を「外在化」できるからです。
「外在化」とはそのことと自分自身を
切り離すことを言います。
問題と自分が一緒になっていると、
感情の波に飲まれてしまうことがあります。
そんなときには「外在化」して冷静で客観的な
視点を取り戻しましょう。
ストレスの解消
安心できる人に話を聴いてもらうことは、
ストレスの解消につながります。
なぜならば、
自分自身の状況や思いなどを
理解して聴いてもらうことにより、
孤独感や不安感が取り除かれ、
ストレスホルモンが軽減するからです。
「どうしたらいいのか」
「何から手をつければいいのか」 に対する
考えが自分の中で明らかになることは
心の負担を取り除いてくれ、挑戦意欲を
刺激します。
自己理解と心の成長に役立つ。
普段、私たちは「これが自分らしい」という
枠組みにそぐわない自分の感情は
抑圧していることがあります。
外に出されない、
悲しみ、怒り、くやしさなどの
ネガティブな感情をともなう体験は
消えてなくなるわけではなく
保留したままでそこにある、という
ことも起こります。
それらの抑圧された感情が一定量より
増えてしまうと
心身に不調をきたすことがあります。
自分が感じていることを言葉にして
話すことは、とどめられた川の流れを
元に戻すかのように
自分自身への理解を深め、心の成長に
つながるのです。
コミュニケーション能力の増加。
話を聴いてもらう経験を多く得て
いるうちに、
他者とのコミュニケーションの中でも
自分が体感したように
相手の話を聴けるようになり
適切な質問を投げかけることが
できるようになっていきます。
ストレスは溜めずに吐き出しデトックス
身体もデトックス！！
皆様のお越しをお待ちしております。
HOLOS
リラクゼーションハウス
★ホームページ
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