ダイエット

最近ダイエットの成果を

書くの忘れてました(-.-;)

夜に炭水化物を取り、１ヶ月体重が５キロ減りました。

炭水化物を減らしただけでこんなに体重が減るものなのかと思ったら、

毎日ジムで１０キロ走ってたからだ。f^_^;


ジムの人が言っていたけど毎日５キロぐらい走ると


体つきが大きく変わるらしいですわ。


新陳代謝が良くなるそうです。


５キロ走れない人は毎日走れば走れるようになります。


春はランニング日和だから是非これを機にお試しあれ