こんばんわ�
今日は��
食べた物は
タコライス６３８カロリー
コロッケ１５９カロリー
お茶０カロリー
カフェオレ９８カロリー
ミカン３９カロリー
たまごかけご飯３９４カロリー
�合計７２８カロリー�
散歩１２３カロリー
バス ケット３０分１７９カロリー
合計３０２カロリー
その他�
腹筋＆スクワット３０回
マッサージ＆ストレッチ
疲れました
�でもまだまだでぶですが�
これからも頑張ります�
こんばんわ�
今日は��
食べた物は
タコライス６３８カロリー
コロッケ１５９カロリー
お茶０カロリー
カフェオレ９８カロリー
ミカン３９カロリー
たまごかけご飯３９４カロリー
�合計７２８カロリー�
散歩１２３カロリー
バス ケット３０分１７９カロリー
合計３０２カロリー
その他�
腹筋＆スクワット３０回
マッサージ＆ストレッチ
疲れました
�でもまだまだでぶですが�
これからも頑張ります�
今日からブログはじめました
�始めたきっかけは�
ダイエットするからです�
１５０せんちなのに
５７㌔私の体重‥��
だけどダイエットには飽き性な私�
けどブログやりながらやったら
絶対痩せるのが楽しくなると思い�
ブログを始めました�
ダイエット友とか募集するので�
良かったらお願いします�
毎日食べた物や運動を報告し
毎週金曜日には体重を報告します
それでは�