オープンスイム？

こんばんは、ＨＩＤＥです
皆さん…
本日…
私の誕生日です
まぁどうでもいいんでしょうけど…

さて…
昨夜はプレゼン発表しその後の打ち上げでズルズルと飲んでしまい…
職場の仲間と誕生日を迎えました
お陰様で二日酔いでしたよ
ですが…
今日は朝から伊豆の川奈へ海水浴に行ってきました

脚はツルツル…
サイクルジャージ焼けをしていて恥ずかしい身体ですが…
水がとってもキレイ
魚がいっぱい泳いでいるのが見えました
子供たちも大喜び
ちょっとでもサイクルジャージ焼けを目立たなくするために焼いてきました
日焼けすれば少しはだらしのない身体がかっこよく見えるかな…
帰宅途中では、真鶴で夕飯を食べました

伊勢エビ、あわび、サザエ、鯛、鯵、ウニなどなど…
伊勢エビと鯛はまだ生きていました
新鮮なお魚は美味しかった～
とても素敵な誕生日を過ごすことが出来ました
また明日から仕事に自転車…
頑張りたいと思います





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グッド バーニング

おはようございます、ＨＩＤＥです

昨日は日本一暑い熊谷で開催されたバーニングマンエンデューロレース３時間ソロに出場して来ました
初めて子供たちにレースを見せるために会場近くのホテルに前泊しました
夜中は豪雨と雷が凄く中止なのではと思いましたが…
朝起きると快晴でした
レース会場に到着し日除けテントを設営しただけで汗が滝のように…

３時間ソロでは３回以上のピットインが義務づけられていましたが…
それをはるか上回る５回のピットイン
暑さと脚のつりが辛かった

しかも…
熱中症予防に気を使い過ぎて、ボトルは電解質補給水のみで補給食なし…
途中でお腹が減り、ハンガーノック状態で力が入らない状態に…
しかし、子供たちの応援が何よりも良い補給力となりました

レース中はあちこちで落車祭り…
先頭集団でいきなりの落車…
巻き込まれは逃れましたが、集団が分裂しズルズルと後方へ…
その後は暑さと体力、脚のつりに耐えながらのレース展開でした

最初のオープニングラン時には追い抜き禁止なのにガンガン前に出てくる上級者…（ゲストライダーのポタガールさえ抜かす…）
集団走行では初心者を怒鳴り散らす…（上級者の方からすればただの声掛けなんでしょうけどね）
高速走行の大集団が後方から来たらびびりますよね…
よって落車祭り…
上級者のみのレースではないのでちょっとした心使いやマナーも大事ですよね
初心者やレース初参加の人は可哀想な感じです（遅く走る人は右側通行っていう通告はありましたが、もっと上級者がフォローしてあげてもいいのではないかな…）
終わった感想は…
落車もケガもなく無事に完走出来て良かったって感じです





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日本一暑い

こんばんは、ＨＩＤＥです
明日開催される熊谷バーニングマンエンデューロレースに参加するために日本一暑い熊谷に来ました
今回は初めて子供たちにレースを見せるために前日入りしました
一生懸命走っている姿を見て何かを感じてもらえたらいいかと…

夕飯は焼き肉で明日のためにスタミナ充電です



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復活

こんにちは、ＨＩＤＥです
以前、軽自動車のタービンが壊れたお話しましたが…
やっと直りました
やっぱりタービンのシャフトが歪んでいて回らなかったみたい

オイル交換を忘れるとかなりの出費になりますので皆さんお気をつけください
自転車もそうですが…
メンテナンス大事です
さぁ、身体のメンテナンスしよ…



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半原越え

こんばんは、ＨＩＤＥです

今日は半原越えして来ました
初めての半原越えでした…
距離は短いですが、なかなかの斜度の坂が脚を削ります…
写真を撮り忘れました




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ゴルフ

こんにちは、ＨＩＤＥです
昨日は職場のゴルフコンペがありました
天気は最高でしたが…
スコアは最悪…

膝が痛いせいだね…きっと


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サイクリング

こんにちは、ＨＩＤＥです
この３連休も暑かったですね
せっかくの連休なので、子供たちを連れてどこかに出掛けないといけないと思い…
日曜日は大磯海岸へ釣りに行って来ました
しかし、何も釣れずボウズ…
子供たちは波打ち際で遊びました
そして、昨日は朝に湯河原までサイクリング…
私一人で…
この間痛めた脚が痛むのでのんびり約７０キロ程走って来ました
帰宅後は子供たちと映画を見に行ってきました

ポケモンの映画です…
子供たちは充実した連休を過ごせたみたいです
家族サービスもしたし…
しばらくはトレーニングに励みたいと思います




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また…

こんにちは、ＨＩＤＥです
ほんと連日暑い日が続きますね…
エアコンガンガンの涼しい部屋からなかなか出られません

さて…
先日、サッカーの練習があったので参加したところ…
ケガしました

右膝の靭帯を痛めました

アイシングして、超音波で回復に努めます
またまたですよ…
最近は歳のせいかすぐにケガしてしまう…
激しい運動は無理だけど…
軽くなら自転車に乗れそうです
サイクリング程度ですね



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平地トレーニング

こんばんは、ＨＩＤＥです
暑い日が続いてますが、皆様熱中症にはなっていませんでしょうか
水分補給をしっかりして体調管理には十分にお気をつけください

さて…
昨日は久しぶりに決戦用ホイールのＣ３５ＴＵを履いて、国道１３４号線を走って来ました
夏の海岸は多くの若者であふれています
そろそろアイウェアを黒いレンズに交換して…
目線を気付かれないようにしないとね
平地トレーニングってことで、ペダリング重視で走りました
しかもセミディープホイールだったので、巡航が最高～
楽に巡航できるのであまりトレーニングにならなかったかも…

立石公園で休憩
ここからの夕陽はキレイらしいです…
もちろん見たことはありませんが




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風張峠

こんにちは、ＨＩＤＥです
今日はめちゃくちゃ暑いですね
熱中症には注意ですよ

さて…
昨日は、kidさん、のぶをさん、けんたさん、ニャンチュウさんと奥多摩の風張峠に行ってきました
９時に武蔵五日市駅に集合

皆さんは自宅から自走でしたが…
私は車載です…（午後から用事があったので）
実は奥多摩を走るのは初めて…
事前に下調べもない状態でコースレイアウトがわからず不安…

けんたさんに先頭を牽いていただきトレインを組みます
役場の信号を左折すると山岳コースになりましたが、トレインの後方だったので楽ちんでした（かなり速い巡航速度でしたよ）
上川乗の交差点を過ぎるとのぶをさんが集団を飛び出し逃げる模様…
これを見逃さずに私も集団を飛び出しすかさず追走
振り返っても集団は追ってこない…
この先は一本道で迷子にならないと言われていたので…
気合いのダンシングでのぶをさんをパス
コースレイアウトもわからず逃げ体制です
距離にて約１００ｍ…
のぶをさんが付けている熊避けの鈴が聞こえるたびに『すぐ後ろにいるんじゃないか』っというプレッシャーに精神的ダメージ
残り３キロほどの傾斜約１０％の坂で鈴の音が真後ろに…
そしてあっさりパスされました
必死に追走するも、のぶをさんの背中を見送る結果に…

下山後は、お肉屋さんのお弁当を買って、秋川でお弁当タイム

靴下脱いで…
冷たい川に酷使した脚を冷やしながらの昼飯は最高でした

今日はアウター縛りでのんびりって思っていましたが…
かなりハードなトレーニングになりました
皆さんありがとうございました





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