一昨日から七号食を実践しています。
七号食とは、
玄米と水と、ごま塩、梅干し
のみで10日間生活することです。
デトックス、身体の調子が良くなる、
痩せる、肌が綺麗になる、精神が安定するなどなど
様々な効果が期待できます。
断食と同じように、
余計なものを蓄積しすぎた体をリセットする
効果があります。
しかし、玄米であればいくら食べてもOKなので
空腹の辛さがない分、
断食よりマイルドです。
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私は、現在七号食を始めてから3日が経ちました。
率直な感想を言うと、
もうやめたい
です（笑）
まず、玄米があまりにも美味しくない！！
これは致命傷でした。
これから10日間も玄米オンリーで生活するというのに。
寝かせ玄米（普通の玄米よりも、もちもちしている）
も試してみましたが、
食感が良くなろうとあの味は変わらないことに気づきました。
ごま塩をかけても、
梅干しといっしょに食べても、
より玄米の味が引き立つだけでした。
しかし、
玄米が美味しくないのはむしろ有難いかもしれません。
私は割と食べる方なのですが、
自然と少食になっている気がします。
（玄米が美味しくないので、ちょっとの空腹では食べる気がしないんですw
つい何かを食べてしまう習慣がなくなり、
必要なときに必要なものを必要な分だけ食べる習慣が
つくと思います。
つまり、食に依存した生活から抜け出すきっかけにな
るということです。
また、
頭がクラクラしたり、
眠気がすごかったりと（昨日は昼の2時半まで寝てました
好転反応もしっかりと出ています。
日に日に健康になっているという実感もあり、
辛さ反面とても軽やかで嬉しい気持ちです。
今まで
いかに身体に負担のかかるものを食べていたかに気づき、
これからの食生活も
ちゃんと自分の体を第一に考えていこうと思いました。
今まで好き勝手食べてきた分、
大変ではありますが、
これからの食生活や人生を見つめ直す良いきっかけになってるな〜と思っています。
次の記事から、
4日目以降の体験記を順次更新していくので
ぜひフォローといいねもお願いします
それでは。
by,ジーニャ