明日からカーボティプリート

明日から４日間「カーボティプリート」

１日に

・牛外もも肉６００g

・ささみの薫製１８０g

・サバの水煮缶２４０g

・ゆで卵１個（全卵）

・無糖プレーンヨーグルト５００g

これを基本に、カロリーと体調と

相談しながらカーボティプリートします！

炭水化物を極端に抜くけど、

倒れないように気をつけます_(_^_)_