ネドじゅんさんの『右脳シフトで人類は変化する』という本を読みました。
現代は左脳社会。
左脳＝思考、計算
右脳＝意識、感覚
これは知っていました。
読み進めて なるほどなと思うのは 現代社会、頭で考えていることがほとんど
ほっておくと左脳にエネルギーが流れます
このエネルギーを止めれば右脳が起きてくる
ほぅ そうか！
そこはB型。素直に試すよ。ねぇ。
瞑想とかはできないタイプです💦
だんだん思考が止まっていくのが分かりました
3次元の職場でも 思考が止まって黙々とゾーンに入っている感じがわかりました（自称）
あと何時間かぁ と時計を見ることが多かったのが あらもう１５分で終わりじゃんという感じ。
頭の中の思考を止めるには感覚に集中するのもいいと これは前々から知ってはいましたので
お風呂に入った時の入浴剤の香りを楽しんでみる、とか
トイレに行きたいときには行く、とか
今日は帰りにここに寄ってみよう、とか。
忙しいから、とか 体に悪いからとかそういうことは一旦置いて
自分のしたいことに素直に体を従わせてみる
いまはこれに重きを置いています。
感情のもやもやはたしかに減りますね