寝る前のはちみつ

数日前から始めている　寝る前にスプーン１杯のはちみつをとること

朝　自然に目が覚めて　目覚めすっきりです👀

何時間前に、とかいろいろ出てきますが　ほんとに寝る前に

プラスチックのスプーンで（はちみつのよいところが失活してしまうので金属製のスプーンは避けることは守る）

ペロッと１杯　コップ１杯程度のお水ものんで

歯磨きしています

そもそも買い足さずに家にあったものでお手軽にはじめてみましたが

なかなかよいですね