何を思い立ったか というか カフェイン断ちのYou tubeがやたら目につくので
これはカフェイン断ちをしろってことなんだなと感じ
大好きなコーヒーをやめて6日経ちました。
意外と大丈夫でした。
妊娠中もコーヒーやめられなかったくらい大好きなんですが
健康オタク化した成果なのか何なのか。
2日目が一番つらく、頭痛が長く続きました。
3日目はひたすら眠く ぼーっとしていて パフォーマンスは落ちたように感じました
4日目は夜は早くに眠くなり
5日目から戻ってきた感じがします。
6日目 おなかがやたらすきます
コーヒーの代わりに朝飲んだものは サマハンティー（スパイス強め アーユルベーダのスリランカ？のお茶）
粉末あずき茶
日中は ルイボスティー、
夜はラズベリーリーフティー、ミントティー
どうしても用のデカフェコーヒーも今日見かけたので一応買いましたが
欲してないのでまだ飲んでません。