今日はコロナ禍でずっと禁止だった職場の飲み会が解禁になり久々参加してきました🍻
この2年半の間に新人くんや異動してきた人がたくさんいるので初めてマスクを取った顔を見て衝撃を受けて帰って来ました
楽しく帰宅したら🏡先日の検査結果が届いてて、ここんとこ毎回開けるの気が重い
尿素窒素とクレアチンが上昇してました
途中でお薬飲むのやめたり減らしたりしたからかな〜
自分では調子いいと思っていても数値は悪かったり
その逆もあったり本当に腎臓って読めない臓器
むくみの原因だった重曹の薬を2錠ずつから1錠ずつにしてかなりのむくみは解消されたのですがふくらはぎと足の甲にセルライトができてしまいました
足の甲みたいな硬いところにも出来て衝撃です
増えた血圧の薬は喉が渇くので水分を前より摂れるようになったのはかえってありがたい。
そのかわり夜中のトイレが3回になることも
これから寒くなるので考えると憂鬱です。
もはやサムスカを飲むなんてあり得ない話です。
そこで気になるとすぐググる
夜中にトイレに行かない方法を調べてみました。
夜間頻尿の原因の一つが、日中に摂取した水分がふくらはぎの部分にたまってしまい夜横になったときに水分が再び血管に戻り、増えた血液を減らそうと、おしっこが作られてしまうと考えられます。
あれだけふくらはぎがむくめばトイレに行くのは仕方のないことです
オススメの対策として
- 弾性ストッキングを昼間に履く
- 壁とかに足上げ
- 減塩 ←結局これ
ふくらはぎマッサージをする
というのもありました。
今日早速、弾性ストッキングをポチッと購入してみた。
届くのが楽しみ