不安的要素が集中して、
何とも落ち着かない日々。
昔のように自暴自棄に
過食とか、お酒とか浪費に走る。
という事もない。
(めっちゃ悪循環ということは
さすがに分かる(笑))
ただ、
上の現実逃避の技を使わずに、
情緒不安定にならず、
鬱に陥らずに、
どうやって
自分をこの状況から
引っ張り上げようか？？
メンヘラの自分には
ものすごい課題。
あああああ。
1人孤独に悶える。。。。
でも、
そういう時に神様は
メッセージをくれるのですね。
購読してるメルマガに
不安も意味がある。
だから不安を排除するのに躍起に
なるよりも
何か教えてくれるメッセージ
としてひとまず受けとってみる。
というような事が書かれていた。
確かにそう！！
不安になる。
ということは
自分が反応している事があり、
それが不安という形で現れているのだ。
それが何であるか
気がつくための大切な感情って。
ありがたく(というまではいかなくても)
温かく見つめてみる。
そうなると不安の言い分も
聞けるようになる。
不安からの本当のメッセージも
受け取れるようになるのだ。
③続リカバリー編へ。