骨格
大東市
骨格からキレイになる自宅サロン
エステティシャン💆♀️ 稲生亜美です
６日間ファスティング
２回目クリアされました🎀
６日間のスケジュールは💡
1日目 準備期間 朝酵素
昼夜 身体に負担のない食事
2〜４日目 酵素＋お水
規定量飲みます
5、6日目 回復期間 朝酵素
昼夜 身体に負担のない食事
実際に固形物を食べないのは
６日間のうち中３日間💡
このスケジュール私も何度もしましたが
１番しんどいのは
中３日の1日目💡
1日目を超えると後半は
空腹感もなく身体が軽く
気持ちもクリアになりますよ
今回は２度目のファスティングですが
ご感想書いて下さりました🎀
そうなんです
ファスティング後、腸内環境がキレイになってからの
食べる物はかなり重要💡
でも
我慢する❗のではなく
自然と良い物食べたい❗と思うのも
腸内環境が整った証拠
なんですよ〜
なんですよ〜腸内環境の美しさ✨＝食生活と比例する！と
言われていますよね
ジャンクフードばかり食べたい❗ときは
腸内環境が乱れている時
身体はわかりやすく出ますね
私も過食拒食を繰り返しして
ずっと食生活の事悩んでる年月は
かなり長かったです
食生活を改善したくても
いつも偏食に戻ってしまう
それは、腸内環境が悪かったから
今思え思えば納得です
ずっと食生活の事で悩んでいて
抜け出せない方❗
まずは腸内環境をキレイにリセットするためにも
ファスティングオススメです💖
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