筋肉痛

木曜日のトレーニングで追い込み過ぎた…未だに大胸筋が筋肉痛こんなんで明日はトレーニングできるのか？笑


その中でもキツイやり方を初体験ﾏﾙﾁﾊﾞｳﾝﾃﾞｯｼﾞ法っていうんだねちょっと違ったけど、良い勉強になった要はオールアウトしてからちょっと負荷を下げてまたやる根性もつくなこりゃ


追い込む時には一番効果的だと思うﾏﾙﾁﾊﾞｳﾝﾃﾞｯｼﾞ法サーキットと組み合わせたら人間は大丈夫なのかな？冬が楽しみだぜ