今日は０m6d
一昨日の診察時に産後初めて体重を計りました。
私は妊娠前＋10kgでお産を迎えました
娘（2,646g）＋出血（714g）＋胎盤＋羊水
胎盤と羊水の詳細は分かりませんが平均的だったとすると
約4.5kgほど減少する見込み
結果…
出産前-2.5kg
娘より少ない
便秘もこの頃は治っていたのに…
病院食が美味しくて食べ過ぎた結果でしょうか…
明日からまた体重公開しつつ
産後のダイエット記録にします
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そんな美味しかった病院食はこんな感じでした
0m1d
朝食ごはん
味噌汁
シズの干物
さつまいもサラダ
とろろのなめたけ和え
味付け海苔
バナナ
ジョア
昼食
ロコモコ丼
ごぼうスープ
シーフードマリネ
れんこんのはさみあげ
あんみつ
おやつパウンドケーキ＆クッキー
夕飯ごはん
春雨スープ
ブリの照り焼き
ジャガイモのカレー炒め
イカの酢味噌和え
0m2d朝食サンドイッチ
ポテトとベーコンのチーズ焼き
胡麻和え
オレンジ
牛乳
昼食キャベツとしらすとしば漬けのパスタ
スープ
豚肉のパン粉焼き
サラダ
マンゴープリン
※写真撮り忘れ※
おやつモンブラン
※写真撮り忘れ※
夕飯ごはん
味噌汁
白身魚のアーモンドフライ
肉じゃが
長芋のゆかり和え
0m3d朝食ごはん
味噌汁
干物
野菜スティック
おくらのおかか和え
キウイ
豆乳
昼食お祝い膳
こちらは別途紹介予定
夕食ごはん
中華スープ
酢豚
ニラ玉
シーフードサラダ
0m4d朝食かぼちゃパン
コーンスープ
チキンナゲット
トマトとチーズ
グリーンサラダ
ヨーグルト
昼食ビビンバ丼
コンソメスープ
シュウマイ
韓国風サラダ
杏仁豆腐
おやつあずきのお菓子
夕食ごはん
味噌汁
揚げカレイの野菜あんかけ
筍とこんにゃくの煮物
キャベツとツナのサラダ
0m5d
朝食
0m5d朝食ごはん
味噌汁
チキンのゴマ焼き
卵焼き
ごぼうサラダ
シラスおろし
パイナップル
ゼリー
基本的にはほぼ完食してます
おかずやフルーツは旦那さんとシェアしたり
おやつはお見舞いの子にあげたりもしましたが
お見舞いの子の差し入れを食べたり
夕飯が18時と早く翌朝8時まで我慢できずに間食してました
そりゃ体重減らないよね