以前記事にした便秘のこと
処方されたマグミット錠
ドクターには毎食後飲んで水様便になるようであれば減らすように言われましたが
飲み始めて3日くらいは
何も変化がありませんでした…
減らしても良いとは言われたけれど
増やしても良いとは言われていない…
ネットで見ると効果がでるのに時間がかかる人もいるらしい
服用時に水分を多くとると良いらしい
というわけで服用時の水分摂取を増やし
あとは反則かもしれませんが、朝食後の服用をやめて
その分、夕食後に2錠飲むことにしました
1日のトータルでの摂取量は変えていません
ネットだと2000mgまでは良いようなので
4錠は飲んでも良いのかもしれないけれど
なんとなく増やすのは怖かったのでやめました
その後、快・便というよりは
一日に複数回、少量でお通じが有り
便秘という自覚はなくなりました
で、現在は昼食後と夕食後の1日2錠に減らし
毎日出るというわけではないのですが
お腹が痛くなることもなく、便秘の張りもなく
特に困ることのない日です
便秘が何日も続くと、色々と不安だったので
薬に頼って良かったと思います
マグミット錠は耐性も無いようなので安心です。
仕事のやる気が出ず今日も内勤の日にしてしまいました
ごはん(塩昆布)
エビチリ
卵焼き（じゃこと山椒入り）
小松菜の辛子和え
きのこのマリネ
キウイ
春雨スープ