🌈モヤモヤを解消してスッキリへ！
書くことで

モヤモヤを解消して

心が軽くなって歩き出せる
オトナ女性の楽しく生きる道♪サポート

心を整えるマインドフルネスコーチ
植田キクコのプロフィールはこちら♪
ジャ―ナリングってなんですか？

今ごろ、スーパーへ行くと

子どもさんは冬休み

キャッキャ、キャッキャ

お母さんと一緒に買い物に来てて

そういう光景をみてはイイなぁ～と、

こないだは近所の方から

子どもさんは？

聞かれて

子どもはいなくて

夫とふたりです。って

答えると、

あっ、そうやったんやね～可哀想にと…

…その後、心がモヤモヤ

こころが晴れず悲しくて

そんな思いを抱えていませんか？

～実は私も、そうだったんです！

そんな時の、心のモヤモヤを解消できる

方法があります！

／

それは、

「紙に書いて言う！」です。

＼

なぜ、良いかと言うと・・・

紙に向かって

その時の

自分のありのままの気持ちを、書き出す。

その時の、

自分の気持ちを、全部さらけ出しちゃう！

ことで、

頭の中を整理できて、

自分の今の心の状態を

客観視できるからなんです。

書いていくと、

自分の今の心の状態を受け入れることできてきて

だんだん

受け流すことできる

ようになってくるんです。

実際に私がそうでした。

周りの人の

なにげなく放った言葉に

その度に、

こんにゃろー

とか

悲しんでいてばっかりでは

身が、心が持ちませ～ん！

そういうネガティブなことには

敏感よりも鈍感ぐらいで

ちょうどいいいなぁ～

受け流す、です。

周りの人から言われたことで

つらい気持ちになった時、

書くことを

ぜひ、やってみてください。

あなたも、書くことで

前向きな気持ちで、日々暮らしてください。

私も

「かみに書いて言う」

ずうっと続けています。

先日、ス―パ―で見つけたまるみ大根に

ビックリ！心もまるみ〜

マインドフルネス・ジャーナリング

＝「かみに書いて言う」は

問題が起こってモヤモヤしても

もやもやをスッキリに変える

私にとって、

キラキラダイヤモンドな思考法です。

心にモヤモヤがおこっても

書いて言うことで

頭の中が整理できて、

スッキリしてきて

こころが穏やかに

安定して

これが、わたしの

心を整えてる方法です。

あなたも

「かみに書いて言う」やってみてください。

やってみたいけど、いまいちどんな風に

するかわかれへんな～

やってみて、いまいち気持ちがのれへんな～

ひとりでは続かへんそう～

そんな方は、ぜひ

ジャ―ナリングで心を整える∞植田塾

(マインドフルネス書サロンじーゆーあらため)

に来てね。

ジャ―ナリングってなんですか？

植田塾では、

モヤモヤをスッキリへ導く🌈

「一番大事なこと」を

お伝えしています！

こんな方におすすめです！

✅子供はいません。周りの人から子どもさんは？にモヤモヤ

✅未婚で一人暮らしです。これから先不安です

✅自分のこと後回しにして、いつも余裕がゼロです

✅過去もダメ！未来もダメ！自分にダメ出しばかり…

✅夢を叶えたい思いとメンタル整わない現実で迷走中

✅家も頭の中もぐちゃぐちゃ、時間を上手く使えてません

✅以前、ノートワーク習ったけど続かない、でも又やってみたい

お客様からのご感想

楽しく気軽に続けてくださいね！

目から鱗！これなら、私にもできそうです！

『【ジャ―ナリングで心を整える∞植田塾ご感想】目から鱗！これなら、私にもできそうです！』🌈モヤモヤを解消してスッキリへ！ジャーナリングでスッキリなあなたになってオトナ女性、楽しく生きる♪心を整えるマインドフルネスコーチ植田キクコのプロフィールは…

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娘さんとご参加♪ありがとうございました。

緊張したけど楽しかった

『【マインドフルネス書サロンじーゆーご参加の感想】緊張したけど楽しかった』　　　　　　　　　　大好きな人と結婚して幸せになりたいって思ってるのになかなか上手くいかず…にByebyeしたいあなたへ引っ込み思案モジモジィでも「書…

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よい風にまわっていってますね！

ぴえんからの…

『【マインドフルネス書サロンじーゆー７月開催日♪ご案内】＆ぴえんからの…』　　　　　　　　　　大好きな人と結婚して幸せになりたいって思ってるのになかなか上手くいかず…にByebyeしたいあなたへ引っ込み思案モジモジィでも「書…

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10年越しの夢叶いましたね！

でもやっぱり私のパワーの源はコレ！！

『【元気でるーとこ7/31】&うなぎもスゴい！でもやっぱり私のパワーの源はコレ！！』　　　　　　　　　　大好きな人と結婚して幸せになりたいって思ってるのになかなか上手くいかず…にByebyeしたいあなたへ引っ込み思案モジモジィでも「書…

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ジャ―ナリングで心を整える∞植田塾に参加すると…

💎子供いないことを現実として受け止めれて、モヤモヤが晴れました。心が軽くなりました

💎未婚も既婚も不安はある。これからは女性も自立していける考え、力、大事なんやなぁ～

💎自分を大事にすることが周りも大事にすることなんやなぁ～わかりました

💎過去もダメではなかった。自分を認めてあげれるようになりました

💎書くことで頭の中が整理できて、どう動いていいかわかりました

💎ノートワークの行き詰まりがどこか、わかりました。これなら面倒くさがりの私にも気楽に気軽にできそうです。

そして、そういう事だったのかと発見できました

心のモヤモヤを解消して一歩踏み出したいあなたへ〜

毎月開催中♪12月募集は終了しました。

【日時】~~12月18日(日)9時〜、10時〜~~

　　　　~~12月23日(金)14時〜、15時〜~~
　　　　30分ぐらい・マンツーマンで

【場所】オンラインシステムZOOM

【参加費】初回無料
　　　　　2回目以降1，000円（銀行振込又は、クレジット）

【持ち物】えんぴつやペンと紙

１月に募集開始します♪

→お申し込みフォーム

～こんな方におすすめです！

✅子供はいません。周りの人から子どもさんは？にモヤモヤ

✅未婚で一人暮らしです。これから先不安です

✅自分のこと後回しにして、いつも余裕がゼロです

✅過去もダメ！未来もダメ！自分にダメ出しばかり…

✅夢を叶えたい思いとメンタル整わない現実で迷走中

✅家も頭の中もぐちゃぐちゃ、時間を上手く使えてません

✅以前、ノートワーク習ったけど続かない、でも又やってみたい

もし、あなたが今

モヤモヤを抱えていて

その解決方法がわからなくて

このブログを見つけて

ピン！ときたら

今の状態にByebyeするチャンスですよ！

会いに来てくださいね。

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心を整えるマインドフルネスコーチ

植田キクコ

今日も笑顔で良い一日を…

近所の人に、子どもさんは？にモヤモヤした時のこころの対処法！