今日も歩いてきました☆
早朝ウォーキング、３日目
昨日、一昨日は、スリムトーンだったんだけど
今日は、イージートーンにしてみました☆
イージートーンもいいなぁ
日中とか夜とか、２時間コースにしていたの
だから、スリムトーンで、朝になっても
２時間コースにしてみたんだけど・・・
違いは、食事の有無
日中と夜の時は、食事をしてから
出かけていたのだけど
朝・・・早いのでね
時間的にも、食べるなら、
帰ってきてからがいいなって
そしたら、朝いちで、何も摂取せずに動く
ということで、疲れ方が違う気がして。
それと、人通りのこともあり・・・
１時間くらいでもいいかなって
けど、季節にもよるのかも☆
冬とか・・・２時間コースでもよさそう。
まぁ、朝はやっぱり、違うかな～
そんなことで、１時間だったら
イージートーンで行けるかも
と思って、履いてみて
良い感じだったよ♡
今日で３日目なんだけどね
昨日の夜、食事をしていた場所で
たまたま耳にしたこと・・・
最初の一週間くらいは大変だよね
ってこと
ダイエットについてのお話っぽかったんだけど
（聞こえる声の大きさだったの）
その言葉で、そっか、そうだよねって
思ったのです
そして、今朝かな、
見ていたものでも・・・
運動は、一か月というか
一週間くらいでも、
身体の変化が分かるかも
っていう言葉を発見し
今日何て、眠りかけたところで
目覚ましで起きたから
朝からドキドキ。
けど、身体が少しずつ慣れてくるみたいで
それと、しばらく、朝にならないと眠れなかったから
うとうと出来たことも・・・
ありがたいなって思ってた
一度、睡眠時間が全体的に遅くなると
もともと２５時間設定（体内時計だったかな？）だから
遅いままになってしまって、戻すのが大変だと
これ、本当にそう思います。
何より、眠れないのが
翌日の身体に大きく影響が出るので
世の中に、あたりまえってないけど
睡眠も、本当にそう思いました
眠れるって、あたりまえじゃないんだなって
それとね、自分自身のことで
気づいたことがあって。
私、結構、自分が納得するまでやりたいタイプで
この間、気分転換についても、
たまたま見た漫画をきっかけに、
久々に読んでいたら
こういう気分転換、
全く違う分野のものに触れることで
気分転換になるんだなって
そして、ある程度見ていた時に・・・
私って、満足するまでやると
次に行きやすいのかもって思って
時間で区切るのも一つだけど
なんていうか・・・
ちょこっと見たい時もあれば
（時間はそこまで必要がない）
色々みたいときもあれば
（時間がある程度必要）
その時々によって
一定ではないので
状況に応じて行動したほうが
自分的には楽しく出来るのかなって
なので、そのことを意識して
ちょっとやってみたいと思います♡
あ、身体の変化は
以前よりも、目が覚めているってことかな
さて！
気持ちも書かせて頂いたし♡
また
感謝