ちょっと眠くなってきたかな・・・
くらいで・・・
ここ数日、眠れなくて
ようやくうとうとし始めるのが
４時くらい
もはや、朝です
でね、原因を考えてみて・・・
そこまで大きなストレスもないし
何でなのかなって。
で、摂取エネルギーに対する
消費エネルギーが少ないのかな～
割と、御飯をつくってるし
しばらく、このまま
続けたいし・・・
ってことで、いつも歩いていた道を
もうちょっと歩いてみようかな・・・
と歩いて行ったら、
ここって、ある場所につくのかも・・・！
とそのまま歩いていき。
帰ってきて、調べてみたら
１１．２キロくらいだと
ちなみに、スリムトーンで歩いているので
通常の靴よりは、負荷がかかってて
帰ってきて、ちょこっと座ったけど・・・
多分、普通の靴というかスニーカーなら
もっといけそう
ちなみに、イージートーンも持ってて、
イージートーンは、７．５キロくらいでも
結構足にきたかなぁ・・・
その時は、まだそんなになれてない頃だったから
そう感じただけかな？
けど、ちょっと見てみたら、
イージートーンで１０キロは、不向き的なことが
書いてあったし（個人のサイトで）
道も分かったし、しばらく
１０キロくらいを基準にしようかな～
前に、７キロから８キロを歩いていた時
１０キロは結構かな？って思っていたけれど
事前に調べていかなかったから
あっさり超えてた
それと、ゆるやかな坂はあったけど
別のルートのほうが、結構坂もあったり
さらに、イージートーンだったり・・・
やっぱり、道と運動靴によるものが
結構大きいね
そろそろ寝たいな・・・
ていうか、お肌にとてもよくないし、
日付が変わる前に寝るのが
理想だよね。
今日、歩き始めたのが遅かったんだけど
連日、早くお布団に入っても、
結局４時過ぎにならないと眠れないから
どっちにしても、時間を過ごすなら
って思って、歩きに行ってみたの
おかげで、１０キロは平気って分かったし
身体、大事にしたいです。
ではでは・・・
感謝