おは

おはようございます

今日は昨日に比べて寒くなりましたね

寒くなるとぎっくり腰などがよく起こってしまいます

そうならないためにも朝起きるときは寝ながらでもいいので

しっかり体を動かしながら起きてみましょう

朝一番は体が冷えて硬い状態にありますのでいきなり起きると・・・・・。

ピキッ！！！！

っといきますのできを付けてくださいね

では

バーイセンキュー