のりこ’s半年サポート
孫がポールで遊んでます 落ちないよ！ と
ちょっとするだけで
これをしたあとだったのでしょうか？
５回 終わりました
ビデオに撮っておかないと
聞いたことも
した事も
きれーいに忘れてしまう
１回目は撮っていませんが
変化はご覧の通りです
２回目
２回目の感想はFBに
自然と胸が開いて 目線も高くなり 姿勢がよくなりました
３回目 呼吸
ちょっとするだけで
呼吸が楽になる
動きは呼吸そのものであり
呼吸は動きそのもの
４回目 は 器械を使って だったので
撮ってなく 後悔！
しかーし 写真がありました
歩いていてパッと止まっても
ピタッ と止まれたのは
軸がブレなーい！
５回目
家で出来ることを
と
お腹に時計があって
常に フラット ニュートラル の状態
を意識すること
これが難しい
最後に
ショートフット
足の裏を使うことで身体の軸が出来る という
９０歳になる おばあちゃん が 階段で転びそうになり とっさに
『ショートフット!』と思い
足の裏に力を入れたら
転ばずに済んだ
という
確かに
グラグラしない
あと１９回
どう 変化するか 愉しみです(*^^*)