こんにちは
今日はワールドの定休日なので
スタッフネイルをしてからの
初めてのヨガー
社店のともかさんとあやのちゃん❤︎
加西店のじゅりちゃんと
体験に
ヨガと
ウェーブリンクを使っての
トレーニングです
運動なんて全然してなかったので、、、
常に足がピクピク(;´Д`)ノ
でもいつも伸びない所が伸びて
スッキリー
最後は先生のスパルタ
トレーニング
腹筋なんかいつぶりにしたかな(･∀･)
腹筋が割れた気分です
それくらい最後はハードでした！
ヨガは
スリムボディを作れたり
ストレス解消
デトックス効果
いろんな効果があるみたいです！(°∀°)b
今日楽しいレッスンをして
頂いたのは
竹内先生
明るくて楽しい
大好きな先生です❤︎
最後にみんなで
ポーズをとって
これ気持ちよかったです
明日から姿勢を意識しようと(^O^)❤︎
竹内先生
ありがとうございました