健康６

　　　　　気が不足していると・・・

　　　　　　　疲れやすいし、だるい

　　　　　　　風邪もひきやすい

　　　　　　　胃腸にも悪い

　　　　　おすすめ

　　　　　　　じゃがいも・ながいも

　　　　　　　さつまいも・かぼちゃ

　　　　　　　大豆・いんげん・そらまめ

　　　　　　　きのこ・鶏肉・卵

　　　　　控えよう

　　　　　　　脂っぽいもの

　　　　　　　刺激の強いもの

健康５

　　　　　気の流れが悪いと・・・

　　　　　　　イライラしちゃう～

　　　　　　　落ち込んだりも・・・

　　　　　おすすめ

　　　　　　　しそ・みつば・春菊・セロリ

　　　　　　　みかん・ゆず

　　　　　　　グレープフルーツ

　　　　　　　ジャスミンティー

　　　　　　　カモミールティー

　　　　　　ダメ

　　　　　　　ストレス　

健康４

　　　　　血液が不足していると・・・

　　　　　　　肌がカサカサになるよ～

　　　　　　　髪がパサパサになるよ～

　　　　　　　爪が割れちゃうよ～

　　　　　　　立ちくらみも・・・

　　　　　おすすめ

　　　　　　　小松菜・ほうれん草・人参

　　　　　　　牛肉・レバー

　　　　　　　イカ・タコ

　　　　　　　レーズン・プルーン

　　　　　ダメ

　　　　　　　無理なダイエット