みなさん こんにちは
１週間ぶりの更新になってしまいました・・・・・
ペタもコメントもさぼってしまってダメですね
私は元気ですよ～
早朝ジョギングも順調に続いてるし～
朝の空気は澄みきって気持ち良いんだケド、日差しがね
腕なんか結構黒いし
昔は色白だったのになあ・・・・・・いずこへ 
それはさておき
ジョギングのあと軽くストレッチして朝食の前に必ず食べるようにしてるのが
『 フルーツ 』
オレンジだったりバナナだったり、最近はキウイにはまっています
こうやってタッパーに切っておくと手軽に食べれるし、ジョギング後には冷たいキウイが美味しいの～
ビタミンCもたっぷり摂れるし、そして安いし
みなさんは、何か体に良いことしてますか
今週も元気出していきましょう
午後のブレイクに１曲どうぞ
