改善★3ヶ月後の目標 ①家族に感謝と愛を伝える →どんな行動→⓵会話術を使う。 →喜ばれることを大切にして行動する （押し付け⚠️） →②境界線を引く →自分軸→素直な感情を大切にする →笑顔を意識する →右脳（良いイメージ）も大切にする💐 ②体を整える→2キロ落とすために体脂肪落とす →野菜、味噌汁取ること →心と身体を整えるのをプロと共にやってみる ③視覚も大切なので色も取り入れる
★目標に対して行動できたこと
銭湯♨️でのんびりしました。好きな本を読んだりして過ごしました。ストアカで自分の好きな講座も受けました。他の方の話も聴いたりして楽しかったです。幸せです😀✨✨
家族に愛と感謝を持ちたいので些細なことなんですが連絡に疑問が出てきたのですが、自分の中でスルーと決めました。そしてスキーを楽しんで欲しいのだ笑顔でやりとりする事を心がけました🌺
★目標に対して行動できなかったこと