改善★3ヶ月後の目標 ①家族に感謝と愛を伝える →どんな行動→⓵会話術を使う。 →喜ばれることを大切にして行動する （押し付け⚠️） →②境界線を引く →自分軸→素直な感情を大切にする →笑顔を意識する →右脳（良いイメージ）も大切にする💐 ②体を整える→2キロ落とすために体脂肪落とす →野菜、味噌汁取ること →心と身体を整えるのをプロと共にやってみる ③視覚も大切なので色も取り入れる
★目標に対して行動できたこと
今日も、心と体を癒しに銭湯でのんびりしました。ゆっくりと自分のことと幸せについて向き合っていこうと思います。
★目標に対して行動できなかったこと
ブログがすぐ書くのがまだ、苦手で。
もう少し自分の感情を受け止められるように訓練しようと思います。