おはようございます😃
因みにこれで７５０円！メチャ旨のうどん屋さん
『腹五分目です！初めから半分残します。
昨夜は１０時に就寝…
と、いうのも…
食べ過ぎて起きているのも苦しくて。。。
ほぼ毎日の外食。退職して時間があるのをいい事に、ランチかモーニングしていた。
加えて送別会での、暴飲暴食。
胃は悲鳴をあげていたと思う…。
なのに昨日もランチに出かけ、残しては申し訳ないと、娘の分まで食べ。
胃がづつない ‼️
（方言でこう言います…）
食べ過ぎはいちばん良くない！
先日NHKの朝イチに、市村正親さんが出てらして
そこで、耳に留まったのが…
『腹五分目です！初めから半分残します。五年前に胃がんをし、食べられなくなったのもありますが…
それは神さまからの、プレゼント🎁
少ししか食べられないことが、逆に体調が良い。
現代人はとにかく食べ過ぎ』
そーなんです。
現代人は食べ過ぎですよ。
食べ過ぎて起きる病気の、多いこと。
８時間と少し寝て…復活
食欲の秋、気をつけましょうね。
食べ過ぎは自分で防げますから。