金曜日はヨガの日

昨日今日と晴天！

また、週末は雨になっちゃうらしいので

おはようございます😃

掃除洗濯…思いっきりしたいのですが

金曜日は週一のヨガの日です。

もう、１０年近くやってます。

おかげで風邪も引きません！と言いたいですが

風邪は普通に引いちゃいます。

ヨガのおかげで、太りません！と言いたいですが

最近はジワジワと体重増えてきました。

でもでも、週一のヨガの楽しみは

思いっきりストレッチし、深呼吸をして

忙しい毎日の中。１時間をゆったり過ごす

そして、驚くほど体が軽くなる。

少し筋肉痛にもなるほど、筋肉も使っている

ヨガって凄い！見た目と違う。

無理せず、長く続けられたらと思うのです。

さぁ急いで支度して出掛けなきゃ

レンコン大好き♡

レンコンのきんぴらを作ってる途中

あまりに、可愛いくて写メ（笑）

ごま油で軽く炒め

砂糖と麺つゆ、ゴマをふりかけ

七味もひと振り。味醂で照りを出して

出来上がり。我が家はちょっと甘めです。

さぁ今日も

         新しい朝が来た、希望の朝だ♬