ランニング

おはようございます淲

昨日は今年最後のお休み

最近、全然身体動かしてなかったので走ることを決意








5キロぐらい走って清々し気持ちで無事完走


でも足パンパン


ストレッチちゃんとやったおかげか

今日は筋肉痛ではありません淲淲


もしかして明日くるかも・・・(笑)

みなさんも身体動かしてみられてはどうですか？


寒いけど・・・


今日も張り切って行ってきます

皆既月食

久々のブログでーす淏淏



皆さんは観られました

皆既月食



僕は店のベランダからスタッフ達と・・・





わかんね

毎年恒例！！！

浜寺公園


で


BBQ



天気良好




久々の友達もいれば初めての方もちらほら









みんな元気そうでなにより


また来年もやろう


今年の夏も終わり・・・　

秋は何して遊ぼっかな