散歩。大好き。
歩いていると、自分が整ってくる。
不安や恐れ
葛藤やモヤモヤがなくなっていく。
思考が回り過ぎて、難しく考えてしまっている。
今から離れてしまっている。そんな時は歩く。
双極性障害（躁うつ）の対処療法として
取り入れた散歩なんですが
すごく良いです。
身体と心は繋がっていると良く言いますが
本当にそうだと思う。
身体動かして
風を光を空気を緑を感じながら
歩く時間は本当に最高。
色んなアイディアが浮かぶ。
自分を大切にしよう。
もっともっと理解しよう。
愛や感謝の気持ちが、湧き上ってくる。
気持ちいい事って大事やね＾＾