どーも こんばんは
健康診断の結果が出ました

中性脂肪の数値が700もあり
ビックリでした
血圧も 上が150
大変です
2月から 野菜生活してるんですが…
お酒を やめてなかったからかな
今日から 完全な禁酒です


1日のカロリーを1900カロリーぐらいに押さえるらしいけど…
レシピ わからないですね


1900カロリーって 想像できません
頑張って 数値下げなきゃ

それでは また

ありがとうございました

健康診断の結果が出ました


中性脂肪の数値が700もあり
ビックリでした

血圧も 上が150
大変です
2月から 野菜生活してるんですが…
お酒を やめてなかったからかな

今日から 完全な禁酒です



1日のカロリーを1900カロリーぐらいに押さえるらしいけど…
レシピ わからないですね



1900カロリーって 想像できません

頑張って 数値下げなきゃ


それでは また


ありがとうございました








